Неделя профилактики онкологических заболеваний: заботимся о здоровье вместе
С 2 по 8 февраля проходит Неделя профилактики онкологических заболеваний, приуроченная к Всемирному дню борьбы против рака (4 февраля).
В рамках проекта была проведена встреча с сотрудником Корочанской ЦРБ, врачом-онкологом Козинченко Дмитрием Александровичем. Студенты узнали о главных факторах возникновения раковых заболеваний и мерах своевременного обнаружения и профилактики!
💡 Почему это важно?
Онкологические заболевания — одна из ведущих причин смертности, но до 43 % случаев можно предотвратить благодаря здоровому образу жизни и регулярным проверкам.
✅ 5 шагов к снижению рисков:
- Откажитесь от вредных привычек
Курение и злоупотребление алкоголем значительно повышают риск рака. Сделайте выбор в пользу здоровья! - Следите за питанием
Сбалансированный рацион с овощами, фруктами и цельнозерновыми продуктами снижает риски. Ограничьте жирное, жареное и переработанное. - Поддерживайте активность
Достаточно 150 минут умеренной нагрузки в неделю (ходьба, зарядка) или 75 минут интенсивных тренировок. - Защищайтесь от солнца
Используйте SPF-средства, избегайте соляриев и пребывания на солнце с 11:00 до 17:00. - Не пропускайте диспансеризацию
Ранняя диагностика спасает жизни!
📌 Помните:даже при здоровом образе жизни важно проходить профилактические осмотры. Диспансеризация доступна бесплатно по ОМС:
- до 39 лет — раз в 3 года,
- после 40 лет — ежегодно.
✅В возрасте 50 лет и старше необходим регулярный иммунохимический анализ кала на скрытую кровь и/или колоноскопия.
✅Женщинам после 30 лет необходимо ежегодное прохождение скрининга на рак и предраковые поражения шейки матки у гинеколога.
❤️ Берегите себя и своих близких! Поделитесь этим постом, чтобы как можно больше людей узнали о простых, но жизненно важных правилах профилактики.
